Как принять свои недостатки и поднять самооценку?

    Человек - поистине уникальное и крайне интересное для изучения существо. Он единственный на планете, кто помимо интеллекта обладает еще и осознанием собственного "я". Самосознание не только дало нам толчок для изучения своей сущности и своего разума, но также подкинуло несколько внутренних проблем, таких, как принижение собственной важности, постоянное самокопание и выискивание собственных недостатков. Эти явления, с одной стороны, полезны для человека и общества в целом, они заставляют нас стремиться к совершенствованию своей личности, но с другой стороны, отравляют нашу жизнь, побуждая постоянно сравнивать себя с другими.

    Индивидуум, зацикленный на своем несовершенстве, находится в состоянии некоего эмоционального оцепенения, из-за низкой самооценки он не может плодотворно работать и взаимодействовать с обществом. Такой человек не ждет от себя великих свершений, гениальных открытий и не пишет себе сценарий счастливой жизни. Мысли о собственной несостоятельности разрушают не только сознание, но и реальность, ведь тот, кто не может достигнуть гармонии с внутренним миром, не достигнет ее и с внешним.

    Причин, побуждающих на вечное недовольство собой, может быть масса. В первую очередь, неправильное воспитание, отсутствие родительского внимания, или бесконечные придирки приводят к тому, что ребенок начинает считать себя неполноценным, и переносит эту самооценку во взрослую жизнь. Безобидные подшучивания, с которыми каждый мог столкнуться в школе, воспринимаются как серьезные претензии, которые превращаются в комплексы и влияют на дальнейшую жизнь. По большому счету, каждый родитель обязан научить своего ребенка уважать не только окружающих, но и самого себя, правильно реагировать на чужое мнение, адекватно относится к любым нападкам и уметь ответить обидчику, не доводя ситуацию до конфликта. Однако, опыт показывает, что большинство из нас вырастает с багажом внутренних переживаний по поводу своей внешности, умственных способностей, физической формы и различных недостатков.

    Наше общество, которое изобилует навязыванием идеалов, тоже заставляет нас сомневаться в собственных достоинствах. Искусственно улучшенные образы со страниц глянцевых журналов, загримированные актеры с экранов не раз заставляли нас комплексовать из-за внешности, непогрешимые герои книг и кинофильмов, создающие недостижимый образец ума и поведения, тоже не добавляют пунктов к самооценке.

    Как изменить отношение к себе?

    • Понять, что идеала не существует. Человек - единица, подвергающиеся постоянным преобразованиям. Локальные перемены под влиянием моды, или глобальные эволюционные трансформации просто не дают шанса на существование идеала, как понятия о наилучшем, завершенном состоянии какого-либо явления.
    • Принять себя и полюбить то, чем наградила природа. Красота заключается в многообразии, так сложно представить себе мир, населенный одинаковыми особями. Все мы прекрасны своей индивидуальностью, не стоит забывать о том, что именно наши недостатки делают нас отличными от окружающих.
    • Определить, какие именно черты внешности или характера являются минусами, и выяснить, стоит ли их исправлять и каким образом. Делать пластические операции, заниматься своей фигурой, восполнять пробелы в знаниях и умениях, обращаться к специалистам по поведению - все это может стать решением проблемы, главное понять, насколько критичны наши изъяны, захотеть меняться к лучшему.
    • Понаблюдать за другими людьми. Каждый из нас рано или поздно начинает заниматься самоанализом и находить в себе расхождения с общепринятыми нормами. Кто-то делает трагедию из этих несоответствий, кто-то принимает себя таким, как есть. В любом случае, отношение к себе других может стать хорошим примером и поможет разобраться со своими противоречиями. И самое главное, через отношение других людей мы можем взглянуть на себя и увидеть, насколько заметны и важны наши недостатки и так ли необходимо улучшаться.

    Каждому, кто хочет достичь чего-то в жизни, или обрести смысл существования, в первую очередь стоит задуматься не о своих внутренних проблемах, а о том, что он может подарить этому миру, как исправить недостатки мироздания, а не свои собственные, часто придуманные и накрученные. Только после принятия себя, как частички бескрайней Вселенной, переживания о собственной неполноценности становятся малосущественными и не заслуживающими постоянного самобичевания.

    Автор: Наталия Панова

    Читайте также как побороть стеснительность

    » » Как принять свои недостатки и поднять самооценку?